近年來， 隨著人們生活水平的不斷的提高， 越來越多的人患上了“富貴病”， 糖尿病就是現在較為普遍的慢性病之一， 體內血糖高， 會給身體帶來很多危害， 不但使身體的免疫力下降， 同時， 還會對身體的各個臟器產生影響， 當血糖超出正常值， 身體就會發出“警告”， 讓你關注健康！
血糖值多少為正常呢？
正常情況下， 人的空腹血糖高于3.9毫摩爾/升， 低于6.1毫摩爾/升， 即在正常的范圍內。
血糖穩不穩， 看3個地方是否在“抗議”
1、眼睛
當人的血糖開始升高時， 葡萄糖會在眼睛積聚， 眼睛的視力就會表現為不穩定， 當糖尿病患者出現這樣的癥狀時，
2、手
糖尿病患者出現手腳麻木的癥狀時， 就有可能是血糖升高， 影響到了神經系統， 導致出現麻木現象， 這時一定要引起注意。
3、心臟
當體內血糖值升高， 人們會感覺到心跳加快， 有心慌、呼吸困難的體驗， 建議測量血糖， 采取措施。
做好3件事， 血糖不敢升！
1、調理飲食
糖尿病患者如何吃最重要， 吃不好， 血糖就有可能飆升， 糖尿病患者應該多吃五谷雜糧， 飯量最好控制在七到八分飽是最好的， 糖量過高、高脂肪的食物盡量少吃或者不吃。
2、積極運動
糖尿病患者積極運動是非常重要的， 經常運動不僅可以提高身體免疫力， 增加心肺功能， 同時還能有效的促進血糖代謝， 對平穩血糖有好處。
3、科學的休息
糖尿病患者應該學會科學的休息， 無論睡的太多或是睡的太少， 都會影響血糖升高， 加大患糖尿病的機率。 一般建議一天睡6——8小時， 最好中午能睡午覺。
另外， 做為肥胖者， 最好能積極減肥， 控制體重， 減小患糖尿病風險， 同時， 做為糖尿病患者最好要定期體檢， 了解自己的身體狀況， 血糖升高， 及時采取措施， 避免并發癥的發生。
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