月經不調怎么辦？其實月經不調在現在來說很常見了， 雖說不會威脅生命， 但給身體和心理帶來了影響。 月經不調通常表現為月經量不規則、月經周期無規律、月經顏色偏黑、痛經等癥狀， 月經不調究竟是什么原因導致的呢？主要是由于氣虛血瘀， 不注意的話會帶來痛經、閉經甚至不孕。 小編建議大家從飲食上來改善月經不調， 以下幾種活血排毒的食材， 來看看吧！
丹參具有很高的藥物價值， 具有活血化瘀、養血補氣的功效。 尤其是經期血瘀的女性， 常吃丹參能夠促進卵巢部分血液的循環， 平穩心率的正常狀態，
桃紅四物湯是由當歸、熟地、川芎、白芍四種食材熬制而成， 具有活絡經血、美容養顏等功效。 改善經期失眠多夢， 讓皮膚更加光滑細膩， 保護心臟， 維持卵巢的正常功能， 治療血虛貧血的癥狀， 讓月經排得更順暢。
西紅柿含有豐富的果膠， 能夠降低膽固醇的水平。 西紅柿含有一種番茄因子， 能夠預防血塊的凝結， 軟化血管， 預防動脈粥樣硬化。 經期食用的話， 能夠改善血瘀， 緩解痛經， 保持愉快的心情， 輕輕松松的度過生理期。
紅葡萄干含有豐富的鐵和鈣含量， 能夠起到造血的功能， 尤其適合貧血的人群。 葡萄干含有多種礦物質及硼元素，
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