月經總是淋漓不盡？顧名思義就是月經周期延長了， 超過很多天就是不干凈。 正常的月經周期是3-7天， 如果超過7天的話， 還伴有一點點的量， 小便有血絲， 這種就是月經拖拖拉拉。 究竟是什么原因導致月經不干凈呢？與內分泌紊亂、子宮內膜修復延長， 還有一種體內放有節育環的女性， 也會延長周期。 如何應對月經不干凈呢？以下4種食療幫助調理內分泌， 排毒養顏！
自制百合粥， 將百合放清水里面浸泡至軟， 淘凈粳米， 把食材都放入砂鍋加水開始煮， 待煮開時加入冰糖燜幾分鐘即可出鍋。 經常食用百合粥，
紫菜含有豐富的碘元素， 能夠預防缺碘引起的甲狀腺腫大， 對于其他郁結積塊也有治療作用。 紫菜中豐富的膽堿和鈣元素， 能夠促進骨骼的生長。 特別月經不調的女性， 經常吃海帶湯能夠調節雌激素的水平， 還能促進卵巢的新陳代謝。
黑棗含有豐富的碳水化合物， 能夠提供大腦所需的葡萄糖， 緩解經期血分流失引起的疲憊、頭暈的癥狀， 適合血虛及貧血的女性。 黑棗中豐富的維生素C， 能夠降低膽固醇的水平， 減少結石的幾率。
木瓜含有豐富的蛋白酶， 易被人體吸收， 促進腸胃的蠕動， 能夠加速分解體內的脂肪酸，
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