血壓受到季節的影響, 冬季和夏季的血壓會有不小的相差。 夏季溫度升高, 人體血管擴張, 血管阻力減小, 血壓相應下降;同時夏季出汗多, 人體水分蒸發加快, 鹽分流失也增多, 這使得血液容量降低和血管緊張度下降, 血壓也隨之下降。
通常來講, 高血壓患者夏季血壓會低于冬季, 但由于夏季天氣悶熱, 易使人心情煩躁不安, 飲水較少, 也許會出現血壓不降反升的情況。
這就需要我們根據自身血壓情況來合理增減降壓藥。
夏季調節血壓, 合理調控降壓藥的劑量是很關鍵的一步。
血壓控制正常者就不用有這樣的煩惱了。
首先建議患者在家自行監測血壓, 養成記錄血壓的習慣, 方便觀察自己的血壓波動情況。
如果血壓在夏季有所下降, 通常服用降壓藥的劑量可適當減少。
比如以前是三聯治療可以減為二聯治療;以前一天一片的降壓藥可改為一天半片。 或是原來使用含有利尿劑的復發制劑, 可以改為不含利尿劑的單方制劑等等。
但是需要特別提醒的是, 高血壓患者千萬不要自行減量, 更不能自作主張停藥。
比如β受體阻斷劑, 要慢慢減量, 突然停藥會導致β受體阻斷劑撤藥綜合征, 即血壓比不吃藥時更高, 心率更快。 所以如果需要減藥的話, 先咨詢下醫生才靠譜。
生活中:
多喝水、少吃鹽
夏季, 人的消化道功能減弱, 胃口變差, 水分流失較快, 為了避免因缺水而使血液變得粘稠, 從而導致心腦血管疾病風險增加的情況。 血壓高者日常應有意增加水的飲用量, 少量多飲, 以白開水和清茶為主。
高鹽是血壓升高的一個重要誘因, 高血壓每日食鹽的攝入量應保持在5g以下, 同時限制高鹽食物的攝入, 如咸菜等。 以免額外增加鹽的攝入。
高血壓病人是需要低鹽飲食, 但不必過于限鹽, 如需使用利尿劑的患者, 可需適當的食用咸食, 病補充其他營養元素, 如鉀、鈣。
避免忽冷忽熱
夏季, 人從室外回來, 喜歡把空調開的很低, 這樣可以使自己很快的涼快起來。 但是一冷一熱, 會使血管從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態,
建議:室內溫度以27℃為宜, 最低不要低于25℃, 室內外溫度不要超過8℃。