有數據顯示， 我國患有糖尿病的人數已超過1億人， 可見， 糖尿病已成為現代較為普遍的慢性病之一， 體內血糖高， 會給身體帶來很多危害， 它對人的眼、腎、心臟、四肢都有著一定的影響， 糖尿病成為了威脅人類健康的一大疾病， 而受到越來越多人的關注。
很多人得了糖尿病卻不自知， 尤其是糖尿病初期， 并無明顯的癥狀， 但當血糖開始不斷的升高， 身體就會給你“提示”， 你的血糖已經很高了。
身體的4個明顯表現， 說明血糖已經升高了
1、手腳麻木
當人們經常感覺到手腳麻木， 這可能是由于高血糖而引起的神經系統并發癥，
2、皮膚瘙癢
當體內開始血糖升高時， 身體的免疫力開始下降， 糖尿病患者會出現皮膚干燥、瘙癢等癥狀， 這時要引起注意， 可能是血糖已經很高了。
3、常感到口渴
人的血糖過高， 會出現尿頻的癥狀， 而經常排尿會使身體的水分減少， 所以， 糖尿病人常會感到口渴， 當你經常口渴， 可能與體內的血糖有關。
4、視力模糊
糖尿病早期在眼睛上就會有所體現， 體內血糖異常， 葡萄糖會在眼睛積聚， 導致眼睛不能聚焦， 眼睛的視力會不穩定， 明顯感到視力下降。
當你的身體有這四種明顯的表現時， 你一定要引起注意， 可能是你體內的血糖值正在悄悄的升高， 而導致血糖升高，
1、多運動
現代人經常是久坐辦公室， 平時缺少運動， 這樣就容易導致身體的肥胖， 腹部贅肉增多， 而肥胖就會增加患糖尿病的風險， 運動少， 體內多余的血糖就很難代謝， 想在遠離糖尿病， 就多多運動起來吧！
2、避免熬夜
熬夜對身體的傷害非常大， 不僅對肝腎功能有很大的損傷， 同時， 還會影響人的血糖代謝， 長期熬夜形成人的代謝紊亂， 容易患上糖尿病。
3、戒煙戒酒
經常喝酒吸煙會使酒精和煙草的有害成分進入體內， 產生大量的有害物質， 進入血液后導致血液垃圾堆積， 容易引發血糖升高， 不利于健康。
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