現如今， 人們快節奏的工作與生活， 讓身體出現了很多的問題， 甚至嚴重影響到了人們的健康。 其中最突出的病癥就是腸胃疾病了， 不少的人都深受胃病的困擾， 有的人也因為胃病去過很多次的醫院。
對于腸胃不好的人， 其實可以選擇一些養胃護胃的食物， 這樣就能夠讓腸胃變的更好一些。 那么， 到底什么樣的食物才能夠讓腸胃變的更健康呢？
1.高麗菜
說高麗菜可能很多人都不是特別的熟悉， 但如果提到包菜的話， 人們估計就特別熟悉了。 手撕包菜是很多人都非常喜歡吃的菜品， 而包菜對于腸胃就有不少的益處。
2.木瓜
木瓜是人們經常吃的一種水果， 很多人也都知道木瓜是豐胸的， 很多女性也是因為這個效果才吃的。 其實木瓜具有的作用不僅僅是這個， 還對腸胃有一定的好處。 木瓜當中含有一種酶， 能夠加快蛋白質的分解， 這樣就能夠緩解一些腸胃疾病和炎癥， 確實是對腸胃有好處的。
3.山藥
山藥是人們經常吃的一種蔬菜， 對于山藥的作用， 相信很多人都是非常熟悉的。 山藥能夠促進消化， 這一點相信人們都是知道的， 除了這個作用之外， 山藥還有保護胃壁的作用。 特別是那些長期腸胃不怎么舒服的人，
4.南瓜
南瓜也是一種具有很多好處的蔬菜， 相信有不少人是非常喜歡吃的。 南瓜當中含有大量的果膠， 可以起到保護胃壁的作用， 這樣就可以減少胃潰瘍的發生。 不過， 再吃南瓜的時候一定要注意， 南瓜皮就千萬不要吃了， 畢竟南瓜皮確實是不好消化的。
5.秋葵
提到秋葵， 人們肯定是也不陌生的， 畢竟它的效果確實是被很多人推崇。 秋葵除了能夠壯陽之外， 還能夠起到保護胃壁的效果， 它也是含有果膠的。 經常吃秋葵的話， 可以有效的防止便秘的問題， 是一種非常不錯的養胃食材。
其實人們要想有一個健康的腸胃， 光靠吃東西來養， 這確實是有點不切實際的， 最重要的還是應該把日常生活當中的壞習慣給去掉。