很多女性朋友會出現月經周期紊亂的現象， 比如一個月兩次， 或者兩個月一次， 這些就是月經不調的表現。 那么月經提前是什么原因導致的呢？與卵巢功能失調、生殖器官的炎癥、內分泌失調、生活壓力等因素有關， 都會引發月經不調。 因此月經的正常與女性的健康是密不可分的， 那么如何調理月經呢？今天小編跟大家分享以下滋陰活血的食物， 小伙伴們趕緊學起來吧！
阿膠含有豐富的鐵質及氨基酸， 能夠促進血紅蛋白的生長， 氨基酸易被人體吸收， 能夠減少皺紋， 延緩皮膚的衰老。 雞肉含有豐富的蛋白質，
蒲公英在農村到處都是， 含有較高的藥物價值。 女性喜歡用蒲公英曬干后泡茶喝， 具有消腫散結、催乳的功效。 經常喝一喝蒲公英茶， 能夠調節女性的內分泌， 抗菌消炎， 促進淤血的排出， 潤膚美顏， 對月經不調及產后子宮的修復具有輔助的功效。
對于女性來說， 自制紅棗枸杞玫瑰花茶對氣血及月經是有益處的。 特別在月經來的期間， 喝花茶能夠健脾養胃， 暖宮驅寒， 泡茶的時候再加入一些黑糖， 味道更好了。 調經補血， 治療貧血癥， 皮膚也越來越紅潤。
榴蓮雖然很臭， 但所含的營養價值相當豐富。 對于宮寒的女性來說，
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