月經對女性來說， 比男性多了一次排毒的機會， 有的時候雖然痛的死去活來， 但想到能把體內的毒素排出就感到很喜悅。 有的女性出現月經不調的現象， 比如月經量過少、黑經血、月經周期推遲等， 這些都不利于污血的及時排出， 會導致體內毒素越積越多， 時間久了就會出現閉經甚至不孕。 那么經期如何排毒順暢呢？以下幾種化瘀排毒的食材， 感興趣的朋友快來看一看吧！
紅棗含有豐富的鐵元素， 能夠促進血液循環， 改善氣血通暢， 預防貧血。 蓮子具有補血益氣的功效， 木瓜具有豐胸護膚的功效，
南瓜含有豐富的營養價值， 可以制成南瓜羹、南瓜餅等食物， 味道很鮮美可口， 促進人體新陳代謝， 維持雌激素水平， 讓皮膚更加細膩紅潤， 減少黑色素的形成， 起到美容養顏的效果。 經期食用幫助清除子宮內的淤血， 讓卵巢發揮正常的功能。
無花果是常見的食材， 含有豐富的纖維素幫助清理腸胃的垃圾， 排毒養顏， 特別適合經期食用。 對于卵巢不好的女性來說， 經常吃無花果， 能夠散寒暖宮， 維持卵巢的新陳代謝， 改善月經量少的現象， 補血活血， 調經內分泌紊亂， 子宮保養更健康。
黑糖比其它的糖類營養價值高很多，
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