小吃和美食， 零食幾乎是每天必吃的東西， 但是要記住的是有些食物是完全不健康的， 尤其是以下這3類食物， 常吃容易導致腸癌， 養生不僅要關注飲食和健康， 一些疾病的發生變化也要注意， 只要身體出現排便困難， 有便血和黑便， 腹部疼痛要注意， 這些是腸癌的發生信號， 以下這3種食物有你喜歡吃的嗎？
碳酸飲料
現在正是夏天， 每天離不開的就是冰淇淋和碳酸飲料， 尤其是碳酸飲料很多人都想隨身攜帶， 尤其是出汗渴的時候喝一杯碳酸飲料， 即能解暑就可以降溫， 其實很多人想差了， 碳酸飲料不僅不會降溫，
熏烤類美食
這種美食有種獨特的味道， 很多人喜歡吃， 幾乎是每天必吃的家常菜， 但是你知道嗎， 這些食物含有大量的致癌物苯并芘， 尤其是食物熏烤黑之后， 致癌物會翻倍， 世界衛生組織將其定為一類致癌原， 長期吃， 會增強腸癌， 肝癌， 胃癌的風險， 所以這種食物最好遠離或少吃。
高鹽食品
高鹽食品是被人所忽略的食物， 其實常吃它也容易導致腸癌和胃癌， 它不僅容易導致高血壓，
遠離腸癌就要多吃這3種食物
高纖維含量食物
這種類型的食物一定要多吃， 是預防腸癌的關鍵， 由于纖維并不能在腸道內被消化， 所以就會刺激人們的腸道蠕動， 另外纖維還能吸附食物殘渣中的致癌物， 避免致癌物與腸道黏膜過度的接觸， 從而起到預防大腸癌的作用， 最常見的就是海藻、地瓜和蘋果。
含硒元素的食物
硒是一種對身體很重要的微量元素， 硒元素是被廣泛證明的和癌癥有密切關系的元素之一， 只要身體不硒就可以遠離各種癌， 可以大大減少患癌的風險， 尤其是腸癌， 肝癌和胃癌， 含硒元素較多的食物有芝麻，
含維生素E的食物
醫學研究已經有數據表明， 缺乏維生素E有可能誘發結腸癌， 所以補充維生素E的食物是最為關鍵， 常見的食物有核桃、堅果、海產品、奶制品等。
平常多吃蔬菜和水果， 增強運動是養生最簡單的方法。