女人經期天天吃這5種食物， 清光污血， 遠離婦科病！第5個天天吃！
經期7天是成年女性每個月必來的， 如果不來要不懷孕， 要不就是月經不調， 今天分享的是女人經期時候天天吃這5種食物， 不僅可以調節內分泌， 調理月經， 還可以清光污血， 延緩衰老， 遠離婦科疾病， 尤其是第5個要天天吃， 快來看看有沒有你喜歡吃的， 如果喜歡此文章就分享給身邊的朋友吧。
紅豆
紅豆相信很多人都知道嗎， 但是你有經常吃嗎？紅豆是呵護女性最健康， 最營養， 最全面的食物， 紅豆無私奉獻出它的全部， 尤其是女人經期時間時候，
甘蔗
甘蔗是一種最常見的水果， 尤其是秋天和冬天， 一般很多人只是喜歡吃， 但是并不清楚它的營養價值， 甘蔗的鐵元素含量是非常高的， 而且堪稱為補血果， 所以女人經期的時候常吃， 可以清污血， 排毒養顏， 補血美容等， 但要注意的是別多吃就行， 因為容易上火， 還有糖尿病患者朋友不能吃， 因為甘蔗中含分是非常高的。
紅棗枸杞玫瑰茶
自制紅棗枸杞玫瑰茶， 當然也可以加一點黑糖， 特別是適合女人在經期的時候多喝2杯， 不僅可以排污血， 還可以遠離婦科疾病，
黑芝麻
一般平常很多人都吃白芝麻， 但是黑芝麻對女人來說營養價值更高， 不僅可以補肝腎， 滋陰補血， 排毒等， 女人經期每天喝杯黑芝麻糊， 或直接吃黑芝麻， 吃黑芝麻醬， 可以補氣血， 讓你精力爽直。
黑木耳
女人經期最該天天吃的就是黑木耳， 最好是喝黑木耳豆腐湯， 可以養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸胃的作用， 可以排毒養顏， 而且可以幫助女性消除血液里的熱毒， 將體內雜質和毒素排出來， 快點去買點吃吧。
但是經期千萬不要吃這3種食物
寒性食物
女人經期時間不要吃或少吃寒性的食物，
活血的食物
經期不要吃活血的食物， 會讓你流血不止例如紅花， 油菜， 桃， 山藥， 大蒜， 香菇， 葡萄等。
冰冷食物
現在正是夏天， 由于 天氣比較熱， 很多人喜歡吃冰淇淋， 但是要注意經期的女性千萬不要吃， 不僅會影響腸胃功能， 而且還會痛經， 形成內分泌失調等。