男人覺得最有面兒的事情之情之一， 就是自己的性能力強， 雖然這是不可為外人道也的私密事， 但是一個男人這方面強， 行為中總是會帶出這方面的自豪感， 會更愿意展示自己的魅力， 沒有伴侶的更是像求偶的花孔雀一樣開屏展示自己的魅力。 但是生活中的很多事情會對男人的生育能力有壞影響， 特別是一些比較常見的現象， 很多人都忽略了， 結果結婚生子時后悔也來不及， 最好還是趁現在， 趕緊改掉， 還為時不晚！
1、長期熬夜
夜晚是身體的天下， 專門用來修復身體的各種損傷和排毒工作，
2、經常抽煙、喝酒
抽煙喝酒是男人的兩大法寶， 解悶抗壓全靠它們， 有時候生意場上更是無法避免。 但是香煙中的尼古丁和酒里的酒精對腎臟的傷害也是不可忽視的， 很多男人之所以腎功能受損， 這兩個是罪魁禍首。 精子被這兩個元兇傷害的不敢冒頭。
3、頻繁性生活
次數合理的性生活能使的男人的精子質量更好， 活性更高， 但是太過頻繁的性生活會導致精子供應不上， 強行釋放的精子適量變差， 而且會對腎功能造成影響， 性功能也會出現障礙。
4、經常喝涼水
這可能是很多人都沒有想到的吧， 夏天天熱， 很多男人都喜歡喝涼水甚至是冰水解暑， 但是涼水刺激性太大， 會導致細胞衰老， 腎臟受到的影響也很大， 時間長了， 精子的質量會下降。 其實對于所有人來說， 喝水最好的選擇都是溫開水， 對身體最好。