當代人身上最多的毛病， 可能就是腸胃疾病了， 幾乎每個人身上都會多多少少的有一些。 其實這跟人們日常生活的不規律是有很大關系的， 不管是工作加班忙到忘記吃飯， 還是跟朋友聚會時候的暴飲暴食， 都是胃病的主要原因。
得了胃病之后， 想要根治的話， 確實是比較困難的， 只能夠靠慢慢的養來改善。 在生活當中， 有很多食物都是可以起到養胃作用的， 想要讓胃變的更好， 就應該多吃一點。
1.小米
很多人對于小米粥肯定是不陌生的， 很多時候小米粥也是人們認為的保養佳品， 適合于大多數的人群。
2.山藥
山藥是人們經常吃的一種蔬菜， 它的作用也是非常多的， 不僅僅能夠調節人體的免疫力， 還能夠促進腸胃蠕動， 加快食物的消化。 對于那些腸胃不好、消化不良的人來說， 經常吃山藥的話， 自然就能夠解決這方面的問題。 山藥的味道也是很好的， 軟綿可口， 還有甜甜的味道。
3.胡蘿卜
胡蘿卜確實是具有養胃效果的， 不過， 它最主要的作用還是在視力方面的。 不過， 胡蘿卜一般是很難被人接受的， 這個時候就不妨榨一些胡蘿卜汁， 這樣不僅保留了胡蘿卜的營養，
4.白蘿卜
白蘿卜能夠促進腸胃的消化能力， 還可以增進食欲等等， 確實是非常不錯的一種蔬菜。 不過， 需要注意的就是白蘿卜雖然有養胃的效果， 但并不適合那些本來腸胃就不好的人吃， 即使是正常人吃， 也是不能夠吃太多的。
5.大棗
紅棗具有補氣養血的作用， 這對于每個女性來說， 都是非常熟悉的。 其實除了能夠補血之外， 大棗還能夠起到調理脾胃的作用， 確實是功能非常多的。 不過， 紅棗也不能夠吃多了， 不然就會出現傷脾胃的情況。
6.馬鈴薯
其實馬鈴薯就是人們常提到的土豆， 這種食物確實是很受人們歡迎的。 人們也都是知道馬鈴薯當中含有豐富的纖維素， 這些纖維素就可以起到促進腸道運動的效果，
其實腸胃不好， 最主要的還是因為飲食和生活的問題， 平時的時候就應該多注意， 把一些不好的習慣改一改。 不然的話， 胃病肯定是越來越嚴重的。