腎臟是人體重要的器官。 它可能很好的代謝身體內的毒素， 最終通過尿液將毒素排泄出體外， 與此同時， 腎臟也是比較脆弱的， 現代人的不良生活習慣， 給腎臟帶來了不小的負擔， 因此， 想要養護腎臟， 積極改變目前的不良習慣， 是非常重要的。
人們晚上睡覺的時候， 腎臟還在辛勤的“勞動”， 幫助機體更好的新陳代謝。 而一些不良的生活習慣， 讓腎臟的健康一直受到威脅， 甚至是已經患上了腎臟疾病。
夏天最“傷腎”的四大行為， 很多人都在犯， 你也很難控制住自己！
傷腎行為一：不愛喝水
夏天， 天氣炎熱，
傷腎行為二：熬夜
熬夜是現代人較為普遍的一種生活狀態， 而近期還在進行著世界杯， 很多人常是熬夜看世界杯， 而腎臟通常是在人休息時， 進行腎臟的修復的， 而你在該休息時， 卻選擇了熬夜， 這樣就會對腎臟造成傷害， 不僅免疫力變得低下， 同時， 還會影響睡眠質量， 對身體的危害是非常大的。
傷腎行為三：吃太咸
現代人普遍重口味， 每天鹽的攝入量都是很高的， 人體中有95%的鹽分都是由腎臟代謝掉的。 而攝入太多的鹽， 就會給腎臟造成巨大的負擔。 同時， 還會增加患心腦血管疾病的風險， 產生動脈硬化。
傷腎行為四：喝啤酒， 吃海鮮
夏天到了， 喝啤酒， 吃海鮮成了人們夏季的飲食首選， 而經常這樣喝啤酒， 吃海鮮， 曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
海鮮多是高蛋白食物， 經常吃海鮮， 會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝的廢物， 進而加重腎臟排泄的負擔， 所以， 到了夏天人們不要圖一時的口快， 而做出一些傷腎的行為。
到了夏季， “外面的誘惑”太大了， 生活中， 這幾種“傷腎”壞習慣， 一定要積極的改掉， 多多運動，
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