大姨媽是女性每個月的親戚， 有的女性經期毫無感覺， 但有一部分卻疼的難以忍受。 痛經又是什么原因導致的呢？與先天體質、腎陽虛、血瘀、氣滯等因素有關， 如果不及時調理的話， 長時間淤血排不出， 就會出現閉經甚至不孕的情況。 因此月經期間飲食調理才能輕松度過， 那么如何改善痛經呢？以下幾種溫經化瘀的食物， 感興趣的朋友快來看看吧！
木瓜作為女性滋養卵巢的食材， 它含有豐富的維生素A， 能夠維持卵巢雌激素的平衡。 經期食用木瓜燉牛奶， 能夠補充大量的熱量， 緩解宮寒， 減輕腹部的疼痛，
草莓的口感酸酸甜甜的， 它含有豐富的膳食纖維， 能夠促進體內毒素排出， 清理腸胃的垃圾。 草莓具有較強的抗氧化劑， 能夠減少自由基， 祛斑美容， 讓皮膚更加白皙紅潤， 延緩衰老。 經期前吃草莓， 能夠驅除寒氣， 幫助卵巢排出污血和毒素。
當歸黃芪茶含有豐富的藥物價值， 當歸本身具有補血活血、調經止血的功效， 而黃芪能夠補氣養肝、降低高血壓， 兩者一起泡茶的話， 能夠增強人體免疫力， 潤腸通便， 緩解經期的疲勞感， 調節月經周期， 改善血瘀的癥狀， 對子宮起到呵護的功效。
蜜橘是常見的一種水果， 具有滋養卵巢、治療婦科疾病的功效。
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