保护好你的“心肝宝贝”这几个养肝秘方坚持做，皮肤亮白肝健康！

肝臟是人體重要的排毒器官， 別看它悄無聲息， 但是卻為人的身體起著十分重要的作用， 我們身體中的廢棄物， 都是要靠肝臟來排毒， 才能讓我們體內更健康， 如果沒有好好護肝， 從人的皮膚上就能看的到， 尤其是女生， 整個人看著都精神不好， 所以想要皮膚亮白有光澤， 就要保護好的你肝臟。

肝臟不好皮膚有哪些表現？

皮膚不好， 肯定會長痘， 這是很多人都最討厭的， 長痘就是說明我們肝臟里有毒素， 額頭長痘， 就是說明平時吃的甜的東西多了， 并且喝酒比較多。 第二就是臉色會比較差， 臉色發黃，

說明肝臟的氣血不足， 臉部沒有得到充分的營養， 就會看著暗淡無光。 臉上有粉刺， 說明你的內分泌失調了， 肝臟功能受到破壞， 就會打亂人體內的荷爾蒙， 導致粉刺增多。

養肝秘方每天做！

1. 自己在家可以每天做一些護肝茶， 買一些金銀花、菊花， 還有桂花、蒲公英， 將他們泡在一起， 作為代茶飲， 既能清肝火， 還可以清熱解毒。

2. 多按一按養肝的穴位， 比如太陽穴、大敦穴、這些都是有利于肝臟排毒的穴位， 不僅可以去除心火肝火， 還可以讓人每天頭腦更清晰， 清肝明目的效果。

3. 多吃一些護肝食物， 紅棗是我們身邊常見常吃的東西， 紅棗中所含的豐富營養， 能夠促進合成蛋白， 幫助降低轉氨酶水平。 還有胡蘿卜也有很好的效果，

其中含有豐富的維生素A， 有補肝明目的作用。 枸杞是我們大家都知道的護肝食品， 不僅可以幫助有效的排毒， 還可以提升抗病毒能力。

4. 保證充足的睡眠也是十分有效的護肝方法， 很多人會熬夜， 但是熬夜是十分損傷身體和肝臟的， 對皮膚也會非常差。 所以一定要保證充足的睡眠， 肝臟才能獲得更多的血液， 有利于肝細胞的修復。