肝臟是人體最大的解毒器官， 所以如果平時在日常生活中， 經常熬夜就會導致肝臟不堪重負， 引發一系列的疾病， 經常熬夜， 既有可能會導致睡眠時間不足， 身體抵抗能力下降， 還有可能會導致肝臟夜間的自我修復能力降低， 尤其是那些已經感染了肝炎病毒的人熬夜， 還有可能會加重病情。
經常熬夜傷肝， 想養肝， 記住3個絕招！
1、注意飲食
我們平常飲食就要多以護肝為首要任務， 特別是對于飲酒者來說， 平時可以多吃一些護肝的食物， 例如胡蘿卜， 魚肝油等等。 另外， 飲食應該以優質蛋白為主， 少吃豬肉，
2、豬肝——保護眼睛、養肝
豬肝也是熬夜的人保護雙眼的絕佳食物。 熬夜的人常吃豬肝， 可從中補充維生素a， 防止眼睛干澀、緩解眼疲勞。 除此之外， 豬肝同樣含有維生素b， 不但對眼有好處， 而且可以為人體補充一種重要的輔酶， 可去除人體中的一些有毒成分。
3、做護肝臟的推拿運動
現代人事情繁忙， 常常加班熬夜， 常日就應養成愛惜肝臟的習慣， 好比起居正常、心境抓緊和做些簡略的肝臟推拿運動。 并且隨時把穩本身的身材狀況， 如有不適趕早就診。