現在越來越多的人都十分講究養生， 很多人都會買一些健康小零食來給自己補充營養， 這些各式各樣的零食很多都有中藥的成分， 并不是所有的中藥小零食都可以適合每一種人， 有些人的身體可能并不符合， 今天我們就來看看。
涼茶
涼茶中大部分為金銀花、甘草、還有菊花。 幫助身體清熱祛除濕氣， 還能下火， 在夏天很適合， 尤其是有口腔潰瘍、排便不暢這類人， 但是涼茶不能喝太多， 因為涼茶性寒， 喝多會損傷體內的陽氣， 體質寒的人就不要喝了， 這樣會導致身體更加虛弱， 手腳冰涼的程度會加重。
薄荷糖
薄荷糖很多人都會買著吃， 不僅可以消炎鎮痛， 還能健胃清喉， 夏天如果感覺有頭暈的情況， 可以吃個薄荷糖， 有所緩解， 但是這類人要注意， 身體屬于陰虛體質， 而且常常出虛汗的人， 古書中有記載， 薄荷吃多， 會讓人身體發冷， 抵抗力差的人要少吃。
黑芝麻糊
黑芝麻對于身體有著很好的作用， 不僅可以補腎益肝， 對于脫發， 還有白發， 四肢無力， 便秘等多方面都有很好的效果， 黑芝麻糊里含有人所需的氨基酸， 而且多喝一些， 還能有著延年益壽的效果。 但是如果有腹瀉的人最好少喝芝麻糊。
龜苓膏
龜苓膏在夏天非常適合， 有皮膚長痘， 口腔潰瘍的人， 便秘患者可以多吃一些， 但是如果身體本身比較虛寒， 還有腹瀉的人就要少吃了，
阿膠棗
阿膠非常適合女性來吃， 不僅滋陰補血， 對于有氣虛和血虛的人都有好處， 面色 常常發白， 身上沒勁的人要吃些， 阿膠棗比較不容易消化， 不能多吃， 身體濕熱的人要少吃， 還有上火體質的人， 吃了之后更容易導致大便干燥。