天地萬物都有其規律所循， 跟隨著季節的不同， 人體也會據此進行調節接受不同季節的考驗， 比如冬季寒冷人們在保證自己基本的溫暖后還是要接受寒冷的考驗， 夏季炎熱人體會尋找方法降溫但也需切記不可貪涼， 這是要接受炎熱的考驗。 俗話說“伏天汗不流， 病來急白頭”， 所以天氣再熱， 適當的出汗還是必要的， 這也關系到我們的身體健康。
出汗有什么好處呢？
1.促進人體排毒
這是很多人都知道的一個好處， 就不多贅述了。 出汗能使體內堆積的毒素及其他方式排泄不出去的重金屬元素排出體外。
2.使皮膚變好
我們會發現， 在運動出汗過后， 皮膚會變得透白紅潤， 可以說出汗真的是一個很好的養膚方法了。 人體在出汗時也會將毛孔中的一些雜質和油脂等東西一同排出體外， 所以多流汗是有利于表層皮膚的清潔的。
3.有減肥的作用
常聽人們說， 要多運動多出汗， 出汗時我們自己也能感覺到自己體內的能量消耗， 的確人體脂肪是能轉化為熱量排出體外的， 這個功能大家是不是很喜歡？所以趁著夏季， 多出出汗減肥吧！
4.可以預防感冒， 提高免疫力
汗液中含有抗菌肽， 這種很物質可有效抵御很多種病菌， 預防一些感冒還是沒問題的。 并且在汗液的微酸性環境下能夠激活人體的皮離蛋白， 這種物質能有效抵御結核病菌等其他病菌。
5.降低血壓
運動能夠促進血液循環， 長期運動能夠降低人體血壓， 在夏天出汗同樣能夠促進人體血液循環， 擴張毛細血管， 起到一定的降壓作用。
夏季出汗是人體自身的一個應對外界環境的調節表現， 所以趁著夏季容易出汗還是多出點汗吧， 總待在空調房里自己身體也會不舒服， 一切都需要適度~