寒癥體質的人群， 代謝緩慢， 有下半身肥胖的傾向。 這部分人想變瘦就一定要消除寒癥， 這樣才能徹底的減肥成功。
什么是寒癥體質呢？
寒癥的日常癥狀：
手腳冰涼。
不喜歡冬季和寒冷的天氣。
舌苔很白。
容易腹瀉。
容易浮腫。
常去衛生間， 并且尿量多。
這些都是寒癥的癥狀。 如果你也有， 那就請多加注意， 及時調整身體。 達到快速瘦身和抑制肥胖的效果。
緩解寒癥的對策：
首先要穿的溫暖， 尤其是下半身。 腳部、膝蓋、腹部， 一定要注意保暖。 根據天氣變化及時的增減衣物。 如果遇到生理期， 更要注意保暖。
然后要吃的溫暖，
另外， 除了吃的溫暖， 還要洗的溫暖， 平時要多進行熱水泡浴， 杜絕洗冷水澡。
最后還要加強運動， 運動可以提高身體的溫度和代謝速度， 對去除寒癥的幫助很大。
除了以上的對策， 再介紹一些可以緩解寒癥的食物， 既能讓身體溫暖還能加速燃脂。
推薦的食物有， 辣椒、生姜、大蒜、精瘦肉、紫蘇、蔥、甜酒、紅茶等。
從根本上改善體質， 才能真正的達到燃脂瘦身的效果。 如此一勞永逸的事， 還不趕緊嘗試一下。