卵巢是女性最重要的生殖器官， 卵巢出現了問題就會引起女性不孕、皮膚變得越來越差、提前進入更年期等。 只有在生活中保養好卵巢， 才能夠提高女性的生殖能力， 讓女性保永葆青春。 如果卵巢不好的女人， 身體會有這4個現象， 你若沒有， 說明你卵巢很好。
1、月經不調
卵巢功能不好時， 就會引起內分泌失調， 進而引發月經失調， 導致月經量減少或增多， 當減少時， 淤血就會停留在子宮里無法排出， 對子宮造成很大的傷害。
2、 睡不安穩
卵巢功能不好會影響人的消化系統， 比如睡前吃得過飽， 胃腸消化不好，
3、皮膚顏色異常
如果你的身體一些地方上有了類似疣子的這種東西， 比如很多的部位出現了顏色為黑色的皮膚， 這種皮膚病就是內分泌不規律而造成的。 我們要時刻關注我的身體變化， 如自己無法判斷， 需要及時就醫。
4、體形改變
很多部位脂肪堆積， 贅肉越來越多， 形成局部的肥胖。 胸部脂肪流向背部、手臂、兩肋， 導致乳房變形、下垂外擴、松弛萎縮。 當發現自己的身形也會發生很大的變化， 尤其是腹部和臀部， 越來越多的脂肪， 一方面是因為女性代謝能力減弱，
既然卵巢不好對女性的危害巨大， 那么我們就需要提早開始預防， 女性卵巢不好吃點什么來保養卵巢呢？
1、海帶
海帶中含有大量的碘， 碘是人體內合成甲狀腺素的主要原料， 能夠促進卵巢的生長發育。 碘還能作用于垂體， 糾正體內雌激素分泌失調， 恢復卵巢的正常生理功能。
2、黑豆
黑豆入腎經， 是萬豆之王， 相比其它含植物雌激素的豆類， 黑豆里含的植物雌性激素是最高的， 長期用黑豆打豆漿喝， 可以很好的補充天然的雌激素， 達到保養子宮和卵巢。
3、首烏山楂湯
首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。 月經后血海空虛， 此方可以滋補腎陰、補血調經， 經期后食用比較合適。
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