夏季天氣炎熱， 很多人穿得少、吃得涼、吹得冷。 炎熱的夏季大量吃生冷之品， 會傷及身體中的陽氣， 誘發脾腎陽虛， 運化不足， 身體中的濕熱無法運化， 濕熱積聚， 郁而成濕， 久而化熱， 身體就會表現出濕熱癥狀。 所以夏天貪吃以下四種食物， 體內濕氣加重， 濕毒纏身。
1.冷飲
夏天一到， 很多人都喜歡冷飲。 過多食用冷飲會傷及身體中的陽氣， 誘發脾腎陽虛， 運化不足， 身體中的濕熱無法運化， 濕熱積聚， 郁而成濕， 久而化熱， 身體就會表現出濕熱癥狀。
2.酒
酒， 性熱而有毒， 濕中發熱， 近于相火， 因此會助濕熱產生， 所以要少喝。
3.煙
煙性熱味辛， 有毒， 傷肺氣。 過度吸食煙酒， 會傷及體內的陰陽， 助濕熱產生， 因此要戒掉， 防止其傷害身體。
4.甜品
甜品甜食比較滋膩， 滋膩食物不容易運化， 導致水濕生成， 使濕熱加重。
夏天多吃以上食物容易濕氣纏身， 濕熱毒被中醫稱為百病之源， 健康殺手。 那會給身體帶來哪些危害呢？
一、有損形象
濕氣對一個人的外貌影響極大， 體型水腫肥胖， 大腹便便， 整天無精打采， 困乏無力。 皮膚灰暗， 毛孔粗大， 色斑， 長痘， 油光滿面。 濕熱毒都難辭其咎， 濕疹， 蕁麻疹也與濕熱毒關系巨大。
二、精神萎靡
濕熱毒會讓人整天沉甸甸， 頭暈， 四肢無力， 沒有精力， 對其工作和生活都產生較大的影響。 每天萎靡不振， 沒有精力工作， 而同事卻精力旺盛，
三、積郁成疾
濕熱毒導致人心情變差， 不僅會給身體帶來嚴重的身體健康問題， 還會給生活及工作帶來嚴重的影響。 長期的抑郁心情， 使人食欲減低， 做任何事都沒興趣， 從而喪失生活目標， 誘發身體的其他問題。
濕熱毒會給我們的身體健康帶來危害， 那我們平常應該多吃一些什么食物呢？有利去濕熱毒。
祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、薏仁、綠茶花茶。
去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花等。 俗話說:是藥三分毒， 不能久服。
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