很多人對于大姨媽帶來的月經不調感到恐慌， 月經之前就開始情緒不安， 當月經來的時候又擔心月經量多少的問題。 月經不調常表現為月經量過少、月經推遲或提前、月經周期不正常等， 這些都給女性身體健康帶來了威脅。 月經量變少的原因是什么？與作息無度、過度節食、子宮內膜結核等有關， 小編建議大家從飲食上來調理經血， 以下幾種溫經散寒的食材， 來看看吧！
烏梅味道酸酸甜甜的， 具有調經活血， 治療婦科疾病的功效。 堅持吃烏梅， 能夠幫助清除血液里的熱毒， 促進人體的新陳代謝。
紅豆有相思豆之稱， 與綠豆都有利尿排毒的功效， 紅豆比較特別的地方在于驅寒理氣。 很多人選擇紅豆煮粥， 尤其是冬天寒氣入侵， 需要喝一碗紅豆粥來補充熱量， 能夠幫助宮寒的女性讓子宮越來越溫暖， 月經也順暢多了， 煥發青春的光彩。
喝薏仁水能夠幫助排出體內的毒素， 很多女性喜歡把薏仁與蜂蜜泡水喝， 堅持下去肌膚變得白皙紅潤。 薏仁能夠促進血液的循環， 利尿消腫， 還能排毒養顏， 防止皮膚的老化， 讓毒素排泄加快， 調節氣血， 對子宮與卵巢的保養起到呵護的功效。
益母草能夠刺激子宮的興奮，
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