現在大部分上班族都喜歡吃一些快餐。 比如說泡面， 就是上班族的首選， 一是簡單方便， 開水一泡就可以吃了。 二是味道也特別香。 可以說是怎么都吃不膩呀！但是泡面的危害想必大家都是知道的。 泡面是油炸食品吃多了容易上火， 并且泡面里面的營養物質比較少， 常吃對身體不好， 所以大家還是要注意少吃泡面， 多吃蔬菜和水果。
第二個“垃圾食品”就是干果店中的果脯， 果脯就是用來消遣時間的， 無聊的時候吃幾個， 工作的過程中也可以吃， 好多人覺得這是曬干的干果， 很健康。 要是這樣理解的話，
奶茶， 是每個人都很喜歡的飲品。 周末跟朋友逛街的時候飲品是必不可少的， 還有一起吃飯， 去嗨歌都是必需品。 不過大家應該都知道奶茶、咖啡是特別容易發胖的， 而且里面含有的糖分也是特別高的， 所以追求身材的朋友趕緊忌口吧。
說到辣條估計沒人不喜歡吃吧， 經常食用辣條會出現肥胖癥和高血壓等癥狀， 另外就是辣條的制作非常不衛生， 有的低素質的商家采用的就是地溝油， 對身體傷害特別的大。 尤其是小孩子， 一定不能吃。 因為小孩子本身抵抗力就很弱， 辣條這種低質量的食品食用后會對孩子的健康造成很大的危害。
最后一個是膨化食品， 其中含有鉗毒， 積聚在人體內難以排出.血液里鉛含量高時,會影響神經系統,消化系統和造血系統,造成精神呆滯,厭食,貧血,嘔吐等癥狀。 所以說大家還是要對自己的健康負責任， 多吃粗糧和營養價值高的食物。