在生活中， 最重要的事情就是“吃喝拉撒睡”， 如果哪一個出現了問題， 那么結果都是讓人很痛苦的。 如果吃不好， 胃受不了， 身體就會沒有能量， 如果要是喝不上， 就會很渴， 幾乎沒有辦法續命， 誰叫“水是生命之源”， 如果要是不能夠正常的上廁所， 就會面臨便秘， 這其中的痛苦只要體驗過的人都知道， 而不能睡覺， 明明困的要死精神卻很足， 這個時候就是說明失眠了， 失眠很傷身， 時間久了人會崩潰。
正是因為這五項與我們息息相關， 所以可以通過觀察這些東西來反映身體的健康程度。 比如說判斷自己的腸道是否健康，
首先我們要知道健康的便便是不會黏到馬桶上的， 可以一沖即干凈， 如果腸道健康的話， 正常情況下一般人一天上大號的次數最少都要有一次， 而且一般都是早上起來幾分鐘以后， 正是腸道蠕動的時候， 如果生活作息規律的人， 一般都會在早上六點半到七點半之間排便， 因為這個時候是腸道蠕動速度最快， 是急需排泄的時候。
另外一點就是沒有痔瘡、上火或者是便秘的情況下， 拉粑粑的時候不會出血， 這個就很關鍵了。 如果出現不正常出血的話， 就需要警惕了， 因為可能是腸道里有了腫瘤， 所以才會上廁所的時候腸道壁破裂。
所以如何判斷自己的腸道健康就是以上面的這幾點。
如果腸道不健康或者是出現了病變的話， 首先是粑粑的顏色不正常， 然后就是拉的粑粑不是圓柱形， 最后就是拉粑粑的時候可能最出現腹痛或者是出血的情況， 這種都是腸道不健康的表現。
如果持續出現上面的任何一個問題， 最好是可以去醫院看一下， 因為你不知道自己的腸道究竟是怎么了， 及早做堅持才能夠及早的發現問題， 而不是到最后轉變為癌癥以后才后悔莫及。
警惕大腸癌， 警惕腸道不健康！
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