有這么一種運動， 男人能很輕松的做出來， 但是女性不行， 而且這是一種上下運動， 在上時， 會很輕松， 但是向下時， 卻是很費力的， 很多女人之所以做不了， 就是這個過程堅持不住， 你猜的沒錯， 這個上下運動就是俯臥撐。 相信很多男人都喜歡做俯臥撐來鍛煉身體， 不僅僅是這個運動可以鍛煉臂力， 練出強大的胸肌， 關鍵是這個運動沒有器材和場地的限制， 非常方便操作。 男人經常做俯臥撐， 可以提升身體的肌肉含量， 還有這三個好處， 你有嘗到過么？
1、提高男性能力
男人如果每天都做俯臥撐， 會提高男性性能力。
2、提高免疫力
俯臥撐屬于有氧運動， 在做俯臥撐的過程中， 全身的肌肉在運動， 體內的血液循環也會得到提升， 身體的新陳代謝加快， 體內的毒素和廢物都能更快的排出去， 對身體影響小， 這樣堅持下來的結果就是身體素質提升， 免疫力增強。 疾病不會輕易來打擾我們。
3、調節內分泌
經常通過俯臥撐鍛煉身體， 身體素質好， 肌肉增多， 男性魅力會自然而然的散發出來。 因為這個過早承重可以促使內分泌調節， 雄性激素分泌量增多，
男人做運動的好處非常多， 不僅僅是俯臥撐， 其他的運動如慢跑和仰臥起坐這些運動， 只要堅持每天都做， 同樣會有這樣的好處等著上門找你， 趕緊鍛煉起來吧！