很多女性對于宮寒并不是很清楚， 像平常手腳冰涼、夜里怕冷， 這些是由于陽氣不足， 才導致的宮寒。 也與每個人的體質離不開關系， 月經期間女性的抵抗力較差， 很容易寒氣入侵， 導致淤積的毒素不能排出， 就會出現宮寒。 如果不及時調理的話， 很可能出現卵巢早衰甚至更年期。 小編建議大家從飲食上來改善宮寒， 接下來為大家介紹幾種暖宮的食材， 感興趣就來看看吧！
白蘿卜作為中藥里很重要的藥材， 有著小人參的稱呼。 白蘿卜含有豐富的維生素， 能夠延緩皮膚老化， 抑制黑色素的形成。 白蘿卜與排骨燉湯，
石榴屬于溫性食物， 具有清熱解毒， 疏肝理氣、滋養卵巢等功效。 石榴含有豐富的葉酸、有機酸等營養物質， 葉酸能夠預防胎兒的畸形， 維持細胞組織的健康， 維持雌激素的水平， 補充膠原蛋白， 提高皮膚的柔韌性， 延緩更年期。
蓮藕是常見的家常菜， 含有豐富的維生素K， 能夠收縮血管， 促進血液毒素的排出。 蓮藕中豐富纖維素， 能夠促進腸胃的蠕動， 起到潤腸通便的效果， 尤其是對身體虛弱、月經不調的女性有改善功效， 有利于保持子宮的恒溫， 預防痛經。
紅棗姜茶屬于溫補的茶飲， 對女性氣血的調理、驅除寒氣起到很好的功效。 姜茶能夠補充大量的熱量，
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