月經是衡量女性健康的一大標準， 尤其奔四的女人， 會出現月經推遲的現象。 正常月經周期是28天， 提前或延遲一周以上、月經量過多或過少、經血顏色太深等都是月經不調的表現。 月經量過多也不是好事， 反而會加速衰老。 那么平時如何調養子宮呢？今天小編就跟大家分享以下幾種活血補氣的食材 ， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
當歸紅棗黑豆雞蛋， 主要是由當歸、金銀花、紅棗、黑豆、紅糖、雞蛋幾種食材熬湯制成。 當歸具有活血補血的功效， 能夠化瘀散寒， 逼走體內的寒氣， 經期每天喝一碗， 能夠讓子宮越來越溫暖，
川穹雞蛋湯， 是由川穹、雞蛋一起加水煮至雞蛋熟透即可出鍋。 對于月經推遲的女性來說， 堅持喝下去， 能夠滋陰補腎， 緩解不安的情緒， 通經活絡， 氣血順暢了， 月經顏色也變正常了， 皮膚也變得細膩有彈性了。
冬瓜能夠促進腸道內垃圾的排出， 趕走體內的寒氣。 而排骨能夠提供人體熱量， 當人體消耗了蛋白質會產生熱量， 來維持體內的正常的溫度。 因此冬瓜排骨湯是女性經期排毒驅寒不可少的補品， 會有效改善手腳冰涼， 驅除濕氣， 讓炎癥遠離你。
紅毛丹屬于一種溫性的水果， 具有清熱解毒、安神養心、降暑等功效。 月經期間， 吃紅毛丹能夠幫助排出體內的毒素，
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