俗話說， 一年之計在于春， 一天之計在于晨， 一日三餐中， 要說最重要的大家都知道是早飯， 但是你們的早飯真的吃對了嗎？不好的生活習慣會給我們的健康帶來很大的隱患， 我們今天就一起來看看你有沒有？
第一， 我們吃早飯的時間盡量選在六點半到八點半， 有的上年紀的朋友睡眠較少， 每天很早起床就吃早飯， 這樣會打擾我們腸胃甚至身體中的一些臟器的休息， 如果很早醒了可以在床上閉目養神。 過晚的吃早飯會影響中午飯。
第二， 很多年輕人早晨貪睡， 導致起床后的時間很趕， 他們就會選擇一邊走一邊吃，
第三， 有的朋友尤其是女性朋友， 為了減肥也方便， 會用水果當早飯， 這也不是一個號的生活習慣， 長期以往也會影響我們胃腸道的消化功能。
最后提醒大家的是， 剩菜剩飯， 和高熱量， 高鹽， 高油的食物同樣不適合當早飯！