经常吃这几种果子，不仅改善失眠增强免疫力，还能美容养颜改善体型

牛油果能美容護膚、降膽固醇， 人稱''降膽克星''！

1、降低膽固醇油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪， 可代替膳食中的飽和脂肪， 降低膽固醇水平。 2、美容護膚牛油果肉與人體皮膚親和性好， 極易被皮膚吸收， 對紫外線有較強的吸收性， 富含維生素E及胡蘿卜素等， 因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。 3、保護消化系統牛油果的纖維含量很高， 因為可溶纖維能清除體內多余的膽固醇， 而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常， 預防便秘。

龍貢果是泰國王妃最愛的水果， 味道酸酸甜甜的， 有點像龍眼的味道，

也跟荔枝的味道差不多。

1、龍貢果含有豐富的維生素C和蛋白質， 能夠增強人體的免疫力果、美白肌膚和美容養顏。 2、龍貢果果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖， 具有補充能量、增加營養的作用， 對大腦組織有補養作用， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。 3、龍貢果是一種可以利尿消腫的特色水果， 因為它含有鉀， 能夠促進人體內鈉的排出， 從而可以利尿消腫、治小便不利等。

百香果治能夠療失眠， 誘導自然入睡和深度睡眠， 消除頭痛， 暈眩等現象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經緊張所引起的頭痛、尿頻、心慌;舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮。

1、排毒養顏：凈化機體， 避免有害物質在體內沉積，

達到改善皮膚、美化容顏的作用， 能防治細胞老化、癌變， 有抗衰老、養容顏的功效。 2、改善體型：食用百香果可增加胃部飽腹感， 減少余熱量的攝入， 吸附膽固醇和膽汁之類有機分子， 抑制人體對脂肪的吸收。 3、促進代謝百香果能生津止渴， 提神醒腦， 能增進食欲， 促進消化腺分泌， 有助消化。 能降低膽固醇， 凈化血液。 能夠清除體內自由基， 起養顏抗衰老作用。

（圖片來源于網絡）