在一般情況下， 男人的體質是好過女人的， 但到了一定年齡后， 很多男人會發現自身體質會有所下降， 開始出現體虛的情況。
當出現體虛之時， 在夫妻生活中就很易發生力不從心的情況了， 這就使很多男人開始煩惱， 有些就會選擇吃藥。
但其實除去一些較好的補藥外， 短效用的藥物只會傷害人們的身體， 更好的選擇是養成良好的飲食習慣， 利用食補的方法去延緩、解決這種問題 。
男人經常食用這3種食物可有效達緩解在生活中“力不從心”的情況~
1.胡蘿卜
胡蘿卜中含有多種維生素等營養物質，
2.雞蛋
雞蛋中富含蛋白質， 營養十分豐富。 其中蛋黃中也含有膽固醇， 人們對于膽固醇是抗拒的， 因為覺得這種物質對身體有害， 但其實適量的攝入對人體不僅無害反而還有好處。 膽固醇能夠增強男性的精子活力， 對男性的生殖能力有一定的幫助作用。
3.高蛋白食物
人體活動對于高蛋白的攝取也是很有必要的， 只不過同樣也需要適量。 人們如今對高蛋白食物產生抗拒心理是因為有太多人攝取了過多的高蛋白物質而導致了疾病，
肉類食物中富含高蛋白， 人想要強身健體， 對肉類能量的攝取是必要的， 男性也是如此。 體弱者需要進食高蛋白食物增強自己的體質。
除去因身體器官存在疾病而導致的能力下降， 其他的很多種情況都是可以通過在日常生活中的飲食來進行調理改善的。