不吃晚饭能减肥还对身体无害？别天真了，看看长期不吃晚饭的5大危害！

小芳不知道聽誰說的每天下午五點之后就不宜進食了， 不吃晚飯對身體沒壞處反而對減肥有奇效。 于是小芳為了保持自己的好身材便開始不吃晚飯， 剛開始還覺得有點難忍， 但后來也就習慣了。 在她堅持了大半年沒吃晚飯后， 有一天突然感覺腹部疼痛劇烈， 去醫院一檢查發現， 年紀輕輕居然得了膽結石！醫生詢問其飲食習慣后， 小芳才知道原來就是因為她長期不吃晚飯導致的。

以上只是小編杜撰的一個小故事， 但長期不吃晚飯導致膽結石， 的確是真的。

如今為了減肥不吃晚飯的人太多了，

相信你的身邊就有， 可能還不止一個！夏天到了愛美的女孩子們就統統要著手減肥大計了， 而減肥的第一步， 很多人往往不是去運動， 是節食。 因為大家深知不吃早飯的壞處， 工作又累又餓午飯也是要吃的， 所以很多人便把節食這一環節放在了晚餐上。 但很多人不知道， 長期不吃晚餐， 有這5個危害！

1.易出現失眠癥狀

人體在經過一天的消耗后， 到晚上就沒有多少體力了， 此時是很容易有饑餓感的。 一旦人陷入饑餓， 大腦也會變得興奮， 在晚上就易出現入睡困難， 失眠的狀況。

2.易發腸胃病

人體胃部會分泌胃酸， 長期不吃飯會導致腸胃受損， 從而引發胃病、腸胃炎等病癥。

3.使大腦功能下降

人體血糖含量在夜晚本來就是比較低的，

若不吃晚飯的話只會變得更低。 這會出現大腦營養供應不足的情況， 從而使大腦運轉變慢， 反應力變慢， 記憶力下降， 工作效率下降。

4.加大患膽結石的風險

長期不吃晚飯使腸胃長期處于一個空腹的狀態， 影響人體膽囊的伸縮， 增加膽汁中膽固醇含量， 最終有很大幾率患上膽結石。

所以減肥歸減肥， 晚飯還是要吃的~