懷孕后， 這6樣食物可以“貪吃”！對你和寶寶都好， 第1個天天吃
懷孕是一件非常幸福的事， 一個新的生命即將誕生， 又是一份新的責任， 這個時間很多寶媽已經不再關注自身的問題， 都在關注如何照顧一個孩子， 包括健康， 教育， 生活等， 今天小編分享的是準媽媽懷孕期間這6種食物可以貪吃， 對自己和寶寶都健康， 快來看看有沒有你喜歡吃的？
紅棗
紅棗是女人的補血圣物， 即使在懷孕期間也要經常吃的紅棗， 最好是天天吃， 可以增強母體的免疫力， 減少疾病的發生， 不會對胎兒造成影響， 而且紅棗的營養成分比較全面，
牛肉
懷孕期間補充蛋白質是必須的相信很多人都知道， 除了豆制品和雞蛋含有優質的蛋白質以外， 其中肉類中牛肉也含有豐富優質的蛋白質和多種微量元素， 不僅可以提高母親的免疫力， 而且還有益胎兒智力發育， 補充懷孕所必需的葉酸， 而且牛肉的吃法也是非常豐富的， 可以常吃， 牛肉的熱量并不高， 就算天天吃也不用擔心變胖。
核桃
懷孕初期必吃的堅果零食就是核桃了， 這相信很多人都知道， 可以補腦大腦的發育， 提高智力和記憶力， 將來會生一個聰明可愛的寶寶， 期實最該在懷孕4個月后開始每天早上吃核桃，
西紅柿
知道為什么要每天吃西紅柿嗎？不僅含有豐富的維生素C， 可以增強免疫力， 預防感冒等， 更重要的是可以給寶寶的皮膚白皙細膩， 而且對寶寶的皮膚比較好。
豆漿
豆類食物含有優質的蛋白質， 是懷孕期間必須要重點補充的物質， 之所推薦喝豆漿因為簡單方法， 而且豆漿被稱為“植物奶”， 含有豐富的植物蛋白和磷脂， 還含有維生素B1,、B2、煙酸、鐵、鈣等， 能有效調節內分泌系統， 延緩衰老， 加強人體的抵抗能力， 其它的豆制品也是可以多吃的， 像豆腐， 豆筋等相關的豆制品， 黃豆， 紅豆， 黑豆等都可以常吃。
香菇
香菇是菌類食物中營養價值最高的， 夠有效提升準媽媽的免疫力，
溫馨提示：為了能夠扔一個健康可愛的寶寶， 準媽媽在懷孕期間必須要多注意休息， 不要熬夜和動氣， 一些不健康的食物和零食不要吃， 避免影響自己和寶寶的健康， 像燒烤食物， 腌制食物， 隔夜食物， 高鹽食物， 油炸食物等， 最好要遠離， 因為這些食物都含有一定的致癌物， 不宜多吃， 對你和寶寶都不好。