吃的不多却越来越“胖”？是“这里”出了问题！2招帮你瘦回来！

相信很多人都有這樣的疑問， 為什么自己明明每天吃的東西， 分量都是和大多數女性一樣的， 別人不胖， 自己就是使勁長肉呢？“喝水都長胖”這句調侃話都快不是調侃， 快要變成事實了， 飯沒吃多少， 還是胖， 那不就是喝水也長胖嗎？這到底是怎么回事？是體質問題還是自己吃的東西有問題。 身材對于一個人的形象還是非常重要的， 不想一直胖下去啊！

其實這可能不是你長肉了， 很有可能是身體內的脾臟出了問題， 脾虛導致你身體內的濕氣無法正常排出， 這些濕氣就積留在體內導致你也來越胖。

那么怎么判斷自己是脾虛導致的虛胖呢？如果你身上的贅肉松垮垮的， 而且經常感到胸悶氣喘， 喉部有痰， 就有可能是脾虛痰濕導致的水腫型肥胖了。 雖然危害挺大， 但是我們也不用太過害怕， 這種胖是“虛胖”， 只要注意掌握方法， 將濕氣排出， 會自然而然的瘦下來。

但是我們也要知道， 導致脾虛的主要原因是什么， 才能不會再次出現這種問題。 其實脾虛主要是和飲食有關， 食物營養失衡和重鹽重油是導致脾臟功能異常， 無法正常排出體內水房導致的濕氣重。 所以我們想要瘦下來， 可以從養脾和祛濕兩個方面著手。

1、養脾——按摩足三里穴

足三里穴在膝蓋外部的的凹陷處的下面， 距離四個手指的寬度的脛骨旁邊， 我們用手掌握住小腿上緣很輕易就能測出來。

每天早晚按摩足三里穴兩次， 每次三到五分鐘， 可以調養脾胃， 有助于脾臟排濕功能的正常運行， 濕氣排出， 身上的贅肉自然消失。

2、祛濕——蕙仁馬齒莧茶

這種茶是《本草綱目》里有記載的健脾祛濕的茶， 愛喝茶的朋友不妨將茶換成這種， 日常和茶， 不用多做什么事情， 喝著喝著就將濕氣排出去了， 而且身材也是越喝越好。