女人最害怕的就是衰老， 長久以來， 女性容貌最大的威脅出自老化。 而女性衰老與卵巢有一定的關系， 卵巢是主導女人的靈魂， 讓女人容光煥發的同時， 也讓女人未老先衰。 卵巢是女性極為重要的身體器官， 掌管著女性生殖（排卵）與內分泌兩大重要功能， 但現在越來越多的女性忽視了對卵巢的呵護， 導致出現乳房萎縮下垂、皮膚松馳、易怒、失眠、多夢到卵巢早衰癥狀。
加速女性卵巢衰老的4大“行為”， 做的越多， 卵巢衰老得越快！
1、經常抽煙
抽煙是影響人的身體健康的， 在生活中， 抽煙的人群大部分是男性，
2、經常吃生冷食品
常吃生冷食品對本身身體健康不利， 而且女性本來就是屬陰的體質， 是不宜多吃的， 尤其在女性經期的時候， 是要避免吃生冷食物的， 不然會加重病情。 女性經期吃生冷食品， 會使得血液流動不暢， 會造成月經不調， 嚴重的話會影響到卵巢功能， 加速卵巢的衰老， 這是非常值得注意的。
3、經常熬夜睡太晚
夜間睡眠不足的后果就是雙眼布滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白，
4、長期不良情緒
強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變， 形成負性條件反射， 導致下丘腦FSH、LH及卵巢激素分泌異常， 內分泌紊亂， 改變了月經周期， 最終發展為卵巢早衰。
由于卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態， 使臉部發黃， 身體臃腫， 陰道發干， 提早進入黃臉婆時期， 即衰老來臨。 因此卵巢保養對女性朋友來說非常重要。 下面這些保養卵巢的食物平時可以多吃點
豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白， 它在烹調過程中可轉化成明膠。 明膠具有網狀空間結構， 它能結合許多水， 增強細胞生理代謝， 有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能， 使細胞得到滋潤， 保持濕潤狀態， 防止皮膚過早褶皺， 延緩皮膚的衰老過程。 對卵巢保養大有裨益
大豆中的植物性雌激素是最接近人體的， 每天喝一杯豆漿， 可以很好地改善體內激素分泌， 對卵巢和子宮有很好的保養效果。
茄子含有豐富的B族維生素， 在維生素E的協同作用下， 能夠延緩卵巢細胞的衰老， 能幫助我們女性卵巢排毒， 是我們卵巢更加年輕。 茄子中所含有的龍葵堿， 能夠抑制腫瘤細胞的增殖， 對于防治卵巢癌有一定效果。
榛子在四大堅果中營養價值最高， 有著“堅果之王”的稱號。 它的維生素E含量高達36%， 能有效地延緩衰老、保養卵巢， 榛子含有豐富的維生素E， 能夠消除自由基， 減少皺紋， 滋潤皮膚， 還能促進卵巢毒素的排出， 延緩卵巢的老化。
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