肝臟， 是人體非常重要的器官之一， 它有著很強的代謝功能， 可以幫助人體解毒、凈化血液環境。 但由于現代人的生活、飲食方式的改變， 很多傷肝的習慣變得習以為常， 導致肝臟越來越不健康。 如果置之不理， 很容易就會釀成肝癌的悲劇。 然而， 肝臟又是人體內最沉默的器官， 一般的小毛病不太容易被發現， 等到發現時卻往往是比較嚴重了， 因而， 平時應該多注意觀察， 留意肝臟發出的一些“求救信號”。
中醫認為“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時， 指甲上有明顯的信號。 人的指甲上很多情況都在揭示肝臟的健康情況，
肝不好， 指甲會有以下3個“異常”：
1、指甲發黃
如果我們身體內的肝經內有濕熱， 那么身體的某個部位就會呈現出黃色， 比如指甲發黃。 指甲發黃是由于肝臟疾病的黃疸引發的。 因為肝臟受損， 膽紅素升高， 病人會出現皮膚發黃， 眼睛虹膜發黃的癥狀。 如果指甲一直發黃， 還有皮膚莫名其妙瘙癢， 全身疲乏無力的感覺， 很可能是肝病， 而且肝病在加重。
2、指甲豎線多
一般指甲是沒豎線的， 光滑的。 如果指甲上出現了豎線， 經常熬夜或者是勞累會導致的指甲豎線增多， 那么就往往與肝臟的過度消耗有一定的關系。 如果指甲出現了這種紋路，
3、指甲易斷
中醫普遍認為， 指甲應該是質地比較堅硬的， 這樣是肝血充足的具體體現， 如果你的指甲開始變脆， 而且容易劈裂的話， 那么就表明你的肝血特別不足， 你的肝臟可能出現了一定的問題， 身體健康也受到了影響。
同時， 身體3個部位變黑， 那可能預示著你的肝臟不好：
1、指甲發黑
人的指甲厚薄與色澤可以觀察出這個人肝臟的情況。 肝要是養的好， 那指甲也會是亮澤、飽滿的。 如果指甲紋路是褐色的， 甚至發黑， 就說明你的肝有問題， 要采取一些措施了。
2、鼻子黑頭增多
當人體肝臟功能下降時， 黃體荷爾蒙就不能被正常破壞掉， 荷爾蒙也就不能被調整過來， 進而促進分泌皮脂， 使鼻子上的黑頭越來越多。 因此， 如果你鼻子黑頭突然增多的跡象， 就要留意下肝臟健康了。
3、臉色發黑
醫學研究發現臉色發黑、暗青都跟肝臟有很大的關系。 如果肝臟出現毛病， 會使雌激素的滅活能力減弱， 引起色素代謝異常， 進而導致色素在皮膚處堆積， 造成臉色發黑、黯淡。
那在我們日常生活中， 需注意什么， 更有效的保肝、護肝呢？
1、少熬夜
肝臟是重要的排毒器官， 如果經常熬夜， 會使體內血液得不到凈化， 久而久之， 體內環境變差， 各臟器功能也會出現問題。 而晚上11點到凌晨3點， 是肝膽經當令的時間，
2、吃紫薯
根據研究發現， 紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用， 因此可以減輕肝功能障礙。 患有慢性肝炎等肝功能障礙的患者， 不妨每天飲用100毫升左右紫薯汁， 對肝功能的恢復有好處。
3、少動氣。 如果你的心里總是不痛快， 或是發脾氣， 就會讓肝氣橫逆， 肝火旺盛， 這些都會傷害到肝臟的健康， 打破身體陰陽平衡的狀態。
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