三大垃圾美食， 尤其是第1種， 致癌物質嚴重過高， 希望你不愛吃！
養生最簡單的方法就是遠離垃圾食品和垃圾美食， 因為病都是吃出來的， 以下這三大垃圾美食， 尤其是第一種， 都含有一定的致癌物， 常吃不僅有致癌的風險， 還會降低免疫力， 希望你不愛吃， 看完之后趕緊告訴爸媽。
烤肉拌飯
現在說起什么美食最火， 莫過于說一下烤肉拌飯， 即有肉又有菜， 很多人以為這樣吃有營養， 其實是錯的， 致癌物質都含有在烤肉中， 肉被熏烤過程中， 被分解的脂肪在碳火上， 與受熱的肉類蛋白質結合產生3-4苯并芘，
漢堡
漢堡是很多人喜歡吃的美食， 但為什么說它不健康呢， 因為大多漢堡坯是由精白面粉烤制而成， 精白面粉曾有新聞報道不健康， 因為在加工過程中流失大量的維生素和微量元素， 另外精面粉屬于簡單碳水化合物， 進入消化系統中后會導致體內血糖濃度在短時間內飆升， 容易形成高血壓和糖尿病， 所以這種東西最好還是少吃。
油膩美食
醫生提醒， 每天要減少油膩美食的攝入， 尤其是晚上更不適合多吃， 因為油膩食物加工時會產生一定的致癌物， 而且吃了之后會加重腸胃，
溫馨提示：雖然說這些美食都有致癌風險， 并不是馬上會致癌， 而是在不斷的攝入， 大量的攝入才會的， 另外飯后多吃助消化的食物， 可以大大減少傷害。
防癌養生就要多吃這3種食物
茄子
防癌食物重點推薦吃茄子， 但是茄子皮千萬別削掉， 茄子含有豐富 的龍葵堿、葫蘆素等多種生物堿物質， 而且龍葵堿和葫蘆素已經被證實有抗癌的作用， 所以可以放心的食用， 但是做茄子美食的時候不宜做的過油， 以清淡為主。
菌類食物
常吃菌類食物可以提高免疫力， 預防胃癌和肺癌效果最好， 常見的有冬菇， 香菇， 平菇， 金針菇等， 尤其是香菇多糖已經作為抗癌藥物，
綠茶
綠茶中富含茶多酚， 可與致癌物結合， 使其分解， 抑制癌細胞的生長。 可以預防胃癌、肝癌和肺癌， 只要注意別喝濃茶就好。
其它抗癌食物像紅薯， 紅蘿卜， 蔬菜， 各種水果， 西蘭花， 三筍， 白蘿卜等， 均有非常好的抗癌作用。