中医养生：感冒不一定是着凉引起的，这些饮食习惯可以预防感冒的发生

很多人對感冒有所誤解， 認為打噴嚏、感冒就一定是著涼的原因， 其實并不是所有的感冒癥狀都是由著涼而引起的， 我們俗稱的感冒又稱為上呼吸道感染， 是由于細菌進入呼吸道而引起的感染性疾病， 這種疾病會使我們的食欲減退、注意力不集中、精神恍惚等癥狀， 一些人忙于工作或者是沒有時間去醫院， 我們就可以用一些藥物配合食物來幫助解決感冒癥狀。

在感冒前期我們一般都會服用一些感冒藥來壓制病菌的進一步擴散， 并且消除炎癥， 我們還可以選擇食用一些蘋果來輔助治療，

在蘋果中含有豐富的具有減壓、增強免疫力作用的維生素C， 并且蘋果中含有果酸有利益開胃健脾， 可以幫助我們抵消感冒帶來的厭食癥狀。

在感冒中期會伴隨有口渴、高燒、喉嚨痛等現象， 在服用專業的藥物之后可以吃一些西瓜來幫助我們恢復健康， 西瓜有清熱解毒的作用而且西瓜90%都是水分可以充分的解決我們口渴的現象， 但是要注意一點西瓜是一種涼性食物， 在感冒初期是不可以食用的， 不然就會加重感冒程度從而導致高燒或者是流鼻血等癥狀。

在炎熱的夏季感冒了是很難受的一件事情， 由于溫度的影響我們體內的毒素會慢慢排出體外， 這就會導致肺部積累大量的痰， 這時候我們就應該熬制一些梨水來服用，

可以起到清肺化痰的功效， 有的人覺得梨有化痰的作用就省去熬制的過程直接生吃， 這種方法是錯誤的， 梨屬寒性， 直接食用會加重感冒使咳嗽的癥狀更加嚴重， 所以必須的熬制去除寒性才有清肺化痰的功效， 在熬制的過程中還可以適當的加入一些冰糖， 這樣會使化痰的功效增倍。

感冒也要區別對待， 不要一味的吃感冒藥或者是加衣服， 那樣有可能還會加重病情。