卵巢的好壞決定著容貌， 女性體內最重要的激素就是雌激素， 不僅關系著女性生育的問題， 還與健康美麗有著緊密的聯系。 雌激素不足會由什么原因導致的呢？與含咖啡因的食物、油炸食物、酒精、睡眠不足等因素有關， 因此經常熬夜的女性要注意了。 如何預防卵巢的早衰？以下幾種天然雌激素的食材 ， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
山楂含有豐富的維生素C、山楂酸、碳水化合物等營養物質， 具有收縮血管、降低膽固醇、降血壓等功效。 山楂不適宜空腹食用， 最好飯后適當吃一些， 能夠促進腸胃消化，
葛根含有較高的黃酮類物質， 具有調節內分泌， 穩定雌激素平衡的功效。 特別野生葛根中的異黃酮， 是類似人類雌激素活性最高的一種， 葛根素能夠促進卵巢局部的血液循環， 維持卵巢雌激素的分泌， 對心血管疾病也有很好的功效。
魚籽含有人體所需的微量元素， 能夠促進大腦正常發育， 還起到滋養卵巢的功效。 對于內分泌失調的女性， 常吃魚籽能夠激活卵巢排泄， 彌補經期所需的蛋白質及鈣元素， 延緩皮膚細胞的衰老， 讓四十歲的容顏看似少女般柔韌。
椰棗含有較高的食用價值和藥物價值， 具有預防貧血， 保養卵巢的功效。 椰棗含有一種植物雌激素，
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