月經是女性健康的信號， 通過月經周期、月經量可以客觀反映出內部肝臟的現象。 正常月經周期是3-5天， 很多人來的月經量特別少， 可能一到兩天就沒有了， 究竟是什么原因導致的呢？與血虛有著直接的聯系， 如果肝的血庫枯竭或疏泄， 會導致月經量過少。 如何調理月經量少的問題呢？以下幾種排污暖宮的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
龍眼黑豆羊肉湯， 適合經期女性調理月經的補品。 黑豆含有豐富的蛋白質、葉酸等營養物質， 龍眼含有較高的鐵元素， 能夠促進血紅細胞的生長， 具有很強的補血效果。
黑芝麻核桃黑豆粉具有很高的營養價值， 它含有豐富的維生素E， 能夠促進雌激素的分泌， 維持卵巢的功能， 還能幫助排出子宮內的毒素， 改善宮寒， 緩解白帶異常。 還能讓皮膚看起來更加紅潤細膩， 減少皺紋， 延緩細胞老化， 起到保護子宮的作用。
食用蓮子， 能夠預防近視眼， 對眼睛也有保護的作用。 對于心臟病患者來說， 吃蓮子能夠讓人疏肝理氣， 治療煩躁抑郁等癥狀， 還有助于睡眠。 對于月經期淋漓不盡的女性， 吃蓮子能夠收斂血液， 起到止血的功效， 有效預防婦科病的侵襲。
蓮藕是飯桌上常見的食物， 價格便宜， 它含有豐富的維生素K，
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