因為肝臟是人體最重要的排毒器官， 人身體的代謝、排毒和消化等重要的工作， 都需要依靠肝臟運作來完成， 肝臟跟人身體的健康息息相關。 無論我們服用哪些食物都是要經過肝臟來為我們進行解毒的， 但是肝臟也是我們身體器官當中最脆弱的器官之一， 所以我們在日常生活中就要時時刻刻的保護我們的肝臟。 護肝的關鍵是：必須為肝提供充足的營養， 才能維持肝的運作， 避免肝炎找上門。
下面介紹一下， 肝炎最怕的5種“天然食材”， 每天吃一點， 肝越來越好， 請別錯過。
1、婆婆丁
婆婆丁， 又叫蒲公英，
2、百合
百合能夠起到掃除毒素的作用， 平時我們在炒菜或者是煲湯的時候， 可以加幾片兒， 它具有非常好的清肺排肝毒的， 效果， 而且還可以益精明目， 起到潤肺化痰的作用。
3、綠豆
綠豆能夠降低人體內部的血脂和膽固醇含量， 防止變成脂肪肝；綠豆中的苯丙氨酸氨解酶也可阻止小三陽向肝癌轉化；綠豆中的各類活性物質也可以加強小三陽病人的機體免疫力， 加強病人對乙肝病毒的抵抗功能。
4、黑蒜
黑蒜是由新鮮的大蒜經過特殊工藝制程的， 保留大蒜的原有成分， 但是抗氧化， 抗酸化的功效比原來的大蒜要高出十幾倍呢， 能滋補強身， 調整腸胃， 強化五臟功能， 解除疲勞， 呵護肝臟。
5、山藥
肝好， 一切都好， 肝不好， 未老先倒!山藥具有滋養強壯， 助消化， 滋肝養胃的功效。 經常多吃， 能夠很好的給身體肝臟排毒， 對于增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。
預防肝炎， 除了多吃5種“天然食材”， 養成良好的生活習慣也是重要環節。
1、留意休息
肝炎者可工作， 但不可勞累。 勞累過度， 影響機體的免疫功能， 影響肝治療效果， 甚至易造成肝復發或者加重。
2、適度鍛煉
適當做一些有氧運動， 如打太極拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等， 可以保持身體硬朗，
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