在炎熱的夏天， 很多女性會出現濕氣重的癥狀， 有一部分人選擇去針灸治療， 不僅沒有緩解濕氣， 反而適得其反。 濕氣又是什么原因導致的呢？現在很多人愛吃肉類、燒烤之類的， 缺乏運動， 長時間就會傷脾胃， 脾胃受到損傷， 水濕就會堆積體內， 也就成了濕氣。 那么平時如何祛濕健脾呢？以下幾種去濕毒的食材 ， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
洋蔥含有一股刺鼻的味道， 具有清熱解毒、殺滅細菌、治療婦科病的功效。 尤其夏天是濕氣的高發期， 涼拌洋蔥或者洋蔥炒菜， 都有極強的殺菌效果。 可用于可用于小便不利，
甘蔗含有豐富的糖分、維生素、蛋白質等多種營養成分， 具有生津止渴、降暑、滋陰潤肺等功效。 脾不好的人很容易引起體內濕氣過重， 因此補脾顯得很重要。 吃甘蔗能夠健脾養胃， 也能夠有效的去除人體內的濕氣。
赤小豆薏米茶是女性祛濕瘦身的良藥， 很多女性會面臨大肚腩的困擾， 每天堅持食用這種茶， 大肚腩也逐漸消失不見了。 薏米有很好祛濕散寒的功效， 特別對于身體虛寒的女性來說， 多吃一些薏米茶， 能夠將體內的寒氣一掃而光， 苗條身材也顯現了。
喝菊花茶能夠預防濕氣的侵襲， 協助脾胃化解體內的濕氣， 還有美白肌膚發功效。 對于減肥女性來說，
歡迎關注本企鵝號， 小編每天定時為您推送不同的美食養生資訊， 希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見， 有什么意見盡情吐槽， 看完記得點贊加關注哦。