有女人味的女人一定青春健康， 肌膚紅潤， 活力充沛， 任何時候都光彩照人， 燦爛依然。 然而現在很多女性由于生活與工作壓力， 卻病怏怏。 女人想要有美麗的容顏， 不是靠涂抹各種護膚品， 更不是靠各類美容保養， 靠的是我們體內的卵巢。 因此， 女性要保養好卵巢， 但是女人卻每天可能都在不知不覺做傷害卵巢的行為。
傷卵巢行為之一：熬夜、作息不規律。
女性長期熬夜不僅直接耗傷女性經血， 暗耗女性精氣神， 損傷腎氣， 還會導致內分泌紊亂， 容易造成卵巢早衰。 人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，
傷卵巢行為之二：精神緊張， 壓力過大
現代女人像鐵打， 不僅要工作， 還要要照顧小孩與家庭， 可想生活壓力之大。 過度疲勞與緊張， 使人容易情緒化。 不良情緒不僅使人的各個器官都無法處于平穩協調的狀態， 體內的免疫活性物質分泌減少， 抗病能力減弱， 還可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。 而且壓力太大容易失眠， 造成氣血不足， 更加影響卵巢功能。
傷卵巢行為之三：人流。
現在很多女生自己不愛惜自己， 同居比比皆是， 懷孕做人流屢見不鮮。 人流不僅傷害子宮與卵巢， 嚴重的話可能會不孕。 有的人體質不一樣， 可能在一兩次流產之后， 就會導致子宮內膜變薄， 造成習慣性流產。 還有一些會影響到卵巢的正常排卵， 不容易懷孕。 所以， 女性自己一定要愛惜自己， 在沒有想好要不要孩子的時候， 一定要做好備孕措施， 是對孩子的負責， 更是對自己的負責。
傷卵巢行為之四：過度減肥。
很多女性為了擁有魔鬼般的身材， 又很懶不想運動減肥， 就吃減肥藥節食等方法減肥。
在日常生活中， 一定要做個會保養的女人， 保證卵巢正常分泌雌激素， 留住自己的“女人味”。 女性朋友們可以通過以下飲食來調理雌激素的分泌：
黃精烏雞湯：烏雞1只(或半只)， 洗凈切成塊， 再取當歸15克， 黃精、枸杞子各30克， 同放鍋中， 清水燉熟， 分兩次調味服食， 隔日一劑。 每月服5次， 連用3個月為一療程。
粳米黑芝麻粥：取黑芝麻30克， 淘凈， 輕微炒黃碾成泥狀備用。 取粳米適量， 或加核桃仁、蓮子、芡實、山藥(每次15～30克)其中的2～3種， 煮粥。 粥熟后加入芝麻， 每日一劑，
生地黃首烏粥：取鮮生地黃60克， 何首烏30克(或取肉蓯蓉30克)， 榨汁(或用紗布包)， 加水， 與適量粳米共煮粥。 每日一劑， 連用20天為一療程。
如果你想越來越美， 趕緊把卵巢保養起來。 如果你有更好的美容養顏的秘方， 歡迎留言分享！
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