这3类零食“致癌率”严重过高，医生从不给孩子买，第3个天天吃

這3類零食“致癌率”嚴重過高， 醫生從不給孩子買， 第3個天天吃

零食已經成為日常生活中的高消費品， 尤其是孩子們每天都哭著吃零食， 尤其是面包， 餅干， 香腸等， 家家樣樣都不少， 但是醫生的孩子很少吃零食， 因為他們知道常吃零食會慢慢傷害身體的健康， 以下這3類零食致癌率嚴重過高， 醫生從不給孩子買， 你還在天天吃嗎？尤其是第3個， 千萬不要把零食當飯吃。

帶“酥”的零食

說起帶“酥”的零食相信一點都不陌生， 吃起來酥酥的， 相當美味， 很多人都愛吃例如蛋黃酥， 花生酥， 鳳梨酥， 核桃酥等， 這些食品聽起來健康，

但是你知道嗎， 這其中的糖分， 油脂含量是非常高的， 常吃最容易造成高血壓， 高血脂， 高血糖等疾病， 還會影響心血管的健康， 長時間吃容易變胖增加致癌的風險。

“添加劑”零食

如果購買袋裝的零食， 一定要注意添加劑哪一項， 也許你看完之后就不再買了， 像常見的薯片， 辣條， 蝦條， 加工香腸等， 添加劑少的5種， 多的達到18種添加劑， 看似自己吃的零食， 其實就是吃的添加劑， 這么多的添加劑吃了怎么可能會對身體好呢， 不僅會影響血管和神經系統， 而且還有致癌的可能。

“加工肉”零食

很多人以為有肉， 就會有營養， 其實完全錯了， 加工肉不僅含有亞硝酸鹽這種致癌物， 而且添加劑和防腐劑也是相當多的， 最常見的就是火腿腸，

午餐肉， 香腸， 雞柳， 牛柳等， 雖然口感較好， 但是嚴重影響健康， 而且這些食物的熱量還非常高。

讓孩子把這些當成零食吃， 營養更健康

無糖山楂

可以給孩子買點無糖的山楂片和山楂條， 讓孩子飯后吃一點， 不僅美味， 還可以消食助消化， 防治便秘， 只要少吃不上火， 切記是無糖的哦。

水果

水果才是孩子唯一最健康的零食， 孩子一定要常吃蘋果， 梨， 香蕉， 藍莓， 草莓等， 因為水果含有豐富 的維生素C， 可以增強孩子的免疫力和抵抗力， 預防疾病等。

堅果零食

常給孩子買堅果零食吃， 可以促進孩子的生長發育， 健腦益智， 增強抵抗力等， 例如開心果， 腰果， 核桃， 碧根果， 夏威夷果， 松子等。