因為血栓導致的心腦血管疾病是很多中老年人中最常見的疾病之一， 而起得病的年齡也越來越低， 更多的中年人也成了潛在的患病人群， 所以一旦到了40歲以后的年紀， 鍛煉已經不僅僅身體上的， 更重要的要注意自己的血管健康， 可是血管要怎么保養呢？食療， 是我們最方便的方式， 今天就跟大家推薦幾樣食材， 對于血管的保健有很好的作用， 功效上可以被稱作是“天然的阿司匹林”
第一種：西紅柿
西紅柿中的維生素含量絕對是在蔬菜中排名很靠前的， 豐富的維生素除了可以延緩皮膚衰老之外，
第二種：海帶
海帶中的另類海鮮對降血脂、降膽固醇有很好的作用， 而且還能有效的防治血管中出現的動脈硬化的情況， 尤其是海帶中含有的巖藻多糖、昆布素， 對血管的養護有很好的幫助；
第三種：洋蔥
洋蔥有很好的降血脂、抗氧化延緩衰老的作用， 因為洋蔥里有一種特殊的成分前列腺素A， 這種成分可以起到舒張血管、緩解血液粘稠的作用， 可以減輕血管的壓力， 有助于預防血管類疾病；
第四種：燕麥
燕麥也可以算作粗糧的一種， 其中的營養成分很豐富， 對于保養血管來說， 水溶性維生素、亞油酸和維生素B族，
可以養生保健的食材有很多， 今天只是推薦這幾樣
你還知道哪些養生保健作用的食物
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