雌性激素作為女性最主要的一種激素， 對自身的健康有著極為重要的作用。
當一位女性體內雌性激素變低時， 就會產生內分泌失調的情況出現， 而內分泌一旦失調， 身體就會接二連三地出現問題了。
最常見的內分泌失調情況就是女性的生理周期會變得絮亂， 出現月經長時間不來， 或經血量少的情況。 雌性激素偏低也會致使孕激素下降， 從而使女性難以受孕。
但若平時經常吃這幾樣蔬果， 這種情況應該就不會發生了：
1.木瓜
很多人應該都聽說過木瓜可豐胸這件事吧！其實這也和雌性激素有關，
2.桂圓
桂圓適合女性食用這也是大家都知道的， 因為桂圓性質溫補， 經常喝桂圓和紅棗煮的湯可有效緩解女性月經不調， 淤塞等情況， 同時也對體內雌性激素的產生大有助益。
3.蓮子
不用說， 銀耳蓮子羹一直都是女性養顏的一種好湯品。 其中蓮子富含蛋白質和多種維生素， 對女性來說甚至可以稱得上是“天然雌性激素”了， 并且若和木瓜排骨等一起熬湯效果更甚！