中医养生：不要在过度用脑了不然就会大难临头，要给身体一个充足的睡眠时间

近幾年猝死的新聞已經是很稀松平常的了， 現在的年輕人仗著自己年輕有活力身體好， 不注意平常的飲食健康， 不注意自己的休息睡眠， 長期的暴飲暴食通宵達旦的工作或者是玩游戲， 不要感覺猝死離自己很遠。

猝死不是一種疾病而指的是心臟在驟然停止后在短時間未得有效的救治死亡時的結果就是猝死， 那么是什么原因導致心臟的驟然停止呢？不要覺得自己很健康很有活力， 心臟很健康不會驟然停止的， 來一起看看下面這些原因。

很多年前人在空余時間會長期的出入夜店， 不管是夜店的燈光還是那么高峰貝的聲音都會使人興奮，

大腦長期的處于興奮狀態會導致血管收縮長時間的緊繃， 大家都知道弦樂器在演奏的時候都會適當的松一點， 如果弦長時間緊繃的話在彈奏的時候是會蹦斷的， 同理興奮狀態越久對心臟的壓力也就越大， 達到心臟的臨界點時就是事故發生的時候。 所以要保持科學健康的生活習慣不要長期的處于興奮的環境。

還有很多的年輕人為了工作而通宵達旦的加班加點， 我承認這種行為是好的， 但是也要在科學的時間范圍內， 長時間的用腦是會增加腦部用氧量的增加， 我們身體的每個器官工作量都是有上限的， 我們的心臟也一樣， 氧氣是隨著血液的流動疏松到我們各個器官的，

大腦長時間的用氧不足， 就是使心臟慢慢的加大自己的功率， 如果達到自己泵血的最高值還是不夠的話， 它會為了保護自己不受到損害而自我停止， 這也就是心臟為什么會驟停的原因， 所以不要讓自己身體超負荷運轉。

短期的超負荷運轉是身體給你面子讓你多工作或者是多玩一點時間， 如果是長期以往的話他就會抗議罷工， 到了那個時候恐怕就是你后悔莫及的時候。 所以要保持科學健康的習慣才是預防疾病的基礎。