女人每個月都有“大姨媽”的造訪， 這個階段是排毒的一個過程。 據統計， 大多數月經不調的女性都存在月經量少的癥狀， 特別奔三的女性居多， 如果不注意飲食和休息的規律， 很可能會提前閉經。 那么平時發脾氣、冰冷食物、熬夜這三件傷害子宮的事情就要杜絕了， 小編建議大家從飲食上來調理經血， 接下來為大家介紹幾種活血的食材， 感興趣的伙伴們就來看看吧！
烏梅紅糖水是由烏梅、紅糖兩種食材一起熬湯而成， 特別是經期的女性， 每天喝一杯， 能夠促進血液循環， 緩解痛經， 驅除寒氣， 讓經血排得順暢，
百合被稱為女性天然的玻尿酸， 具有滋陰潤肺， 調理月經等功效。 平時上班的時候， 泡一杯百合花茶， 能夠減少電腦輻射對皮膚的傷害， 減少黑色素， 改善皮膚色斑， 維持女性雌激素的水平， 促進卵巢的新陳代謝， 增強免疫力， 預防子宮疾病的發生。
葛根粉是女性調經的良藥， 它含有豐富的異黃酮， 能夠促進雌激素的分泌， 抑制癌細胞的生長， 起到防癌的功效。 女性經期用葛根粉泡水喝， 能夠讓皮膚更加細膩有光澤， 祛斑美白， 改善白帶的異常， 讓女性的胸部更緊致， 青春永駐不再老。
玫瑰花茶屬于弱堿性的養生茶，
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