天氣越來越熱， 對于本身就有明顯的濕氣癥狀的人來說， 夏天更是自己的苦惱季節， 在夏天的時候， 由于天氣比較炎熱的原因， 所以經常想要下水， 但是一下水就會導致濕氣纏身， 使體內的濕熱癥狀進一步嚴重化。 濕熱可能會引發很多的疾病， 對人的身體有很大的害處， 是一顆定時炸彈。
體內濕熱過多， 教你這三個方法， 輕松去濕熱！
1、少吃油膩、甜味品， 預防濕熱
濕熱體質， 除通過飲食調理外， 不宜暴飲暴食、酗酒， 少吃肥膩食品、甜味品， 以保持良好的消化功能。 適度飲水， 避免水濕內停或濕從外入。 應早睡早起，
2、避免居住在潮濕的地方
如果你居住的地方低洼潮濕， 夏天的時候溫度高、濕度高、又不通風， 長期如此， 身體沒有濕熱才奇怪。 想要防治濕熱體質居住的環境要通風、干燥， 冬天的時候也不要門窗緊閉， 每天都應該開窗通風一下。
3、中醫刮痧拔罐
體內有濕熱的患者就醫的時候， 很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐， 刮痧拔罐都有祛濕的功效， 如果你是初次刮痧拔罐， 要讓醫師來操作， 避免出現不必要麻煩。