夏天天氣熱， 每天都要洗澡， 甚至有些朋友一天洗兩個澡， 早上一個， 晚上一個， 這樣才會覺得舒服很多。 男性出汗量比女性大得多， 他們更是喜愛洗澡這個活動。 男性洗澡都是比較粗糙的， 一般都是沖一下涼就算了事， 主要目的不是洗而是涼。 其實對于男性來說， 洗澡的時候多洗這幾個地方可以有效的強腎健體， 所以男性朋友可以多注意一下。
1、耳朵
腎好的人， 聽力也好， 這說明腎臟與耳朵是相通的。 男性在洗澡的時候， 多按摩一下耳朵， 可以調節腎臟， 強身健體， 而且建議男士洗澡的時候， 最好不要用冷水，
2、腰部
男性腎不好， 最大的一個特點就是腰酸背痛。 這說明男性的腎和男性的腰部也是相當密切的。 男人在洗澡的時候， 多按摩一下腰部， 這樣就可以刺激腎臟， 促進腎臟血液循環， 腰好腎也好。
3、腳踝
一般來說， 男人注重衛生的重視程度， 從上到下是逐漸減小的， 所以腳踝是男人很少關注的地方， 但是其實腳踝的太溪穴與腎臟聯系緊密， 男性在洗澡的時候經常按摩太溪穴， 可以促進腎臟血液循環， 強腎健體， 而且還可以緩解手腳冰涼的情況。
腎臟對男人的重要性不言而喻， 所以生活中一些可以強身健體的事情， 希望男人可以主動去做， 這樣也就不會因為腎臟出了問題，