高血壓是現代較為普遍的慢性病之一， 因為人們的生活條件好了， 飲食上也越來越豐富， 生活習慣卻越來越不好， 高血壓是一種“生活方式病”， 與人們不良的生活方式有著直接的關系， 如果人們能積極的改掉不良習慣， 會使患高血壓的機率大大降低。
在我國， 高血壓的標準在140~90毫米汞柱， 如果超過這個數值， 就說明你已經患上了高血壓， 而初期高血壓可以通過改變不良生活方式調節， 但血壓一旦很高了， 就需要服藥治療。
來自新疆的吐爾遜老人今年已經104歲高齡了， 它耳不聾、眼不花， 身體還非常健康，
百歲老人從未患過高血壓， 只因每天一杯“茶”， 你也可以學！
羅布麻茶又名野麻、野茶， 羅布麻茶因多生長在羅布泊， 羅布莊地區而得名。 它性甘、苦， 涼。 含有蕓香甙、兒茶素、蒽醌、谷氨酸、丙氨酸、纈氨酸、氯化鉀等微量元素。 其中， 羅布麻所具有的鉀元素， 可以有效的抑制血壓的升高， 從而達到調節血壓的目的， 新疆人經常飲用羅布麻茶， 使得新疆羅布泊的百歲老人非常多。
它們也是天然的“降壓藥”， 經常喝一杯， 血壓緩緩降！
山楂
山楂是一種天然的食材， 它有著很好的消食開胃的功效， 常吃山楂不僅能增強食欲， 同時， 對血管健康十分有益， 它可以有效的擴張血管， 軟化血管， 從而達到調節血壓、降低血脂的目的。
苦蕎茶
苦蕎茶是一種營養很豐富的天然養生茶， 苦蕎茶含有豐富的生物類黃酮和多種微量元素， 經常飲用， 可以清理血管垃圾， 排出血液中的毒素， 讓血管更健康， 從而遠離高血壓等三高病。
檸檬
檸檬是一種營養豐富的水果， 人們一般會把它切成片泡水喝， 檸檬中含有豐富的維生素C， 經常喝上一杯檸檬水， 可以有效的清理血管垃圾， 軟化血管、提高血管彈性， 從而遠離高血壓， 預防心血管疾病！
蓮子心
蓮子的心是苦的， 可它卻有著很好的藥用價值，
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